ビリーズブートキャンプでウエストマイナス効果-ビリーズ・ブートキャンプ

さ〜て、ビリーズブートキャンプの3日目です。もう、昨日までのエクササイズで足の筋肉がゴリゴリと言ってます。基礎プログラムに比べて応用プログラムは一層キツイよ！と友人に言われてたのでビクビクしながらリモコンを手にしました。

画面に登場した相変わらずのビリーが光る瞳で語りかけます。わっつ、きついな〜というのが第一印象。ビリーズブートキャンプの応用プログラムは確かにキツさはアップしてますが、基礎プログラムより何故か楽しく感じます。ワンツースリの掛け声でひとつの動きをゆっくりはじめます。次に同じ動きなんだけどちょっと早くカウントします。そしてその次にはそれよりもっと早くって具合です。ひとつの動きを最初はゆっくりカウント。それが出来ると次はちょっと早く、
そしてその次はもっと早くと言うようにリズムがだんだん早くなって行きます。ここにビリーズブートキャンプの秘密があるのかも知れません。このエクササイズを一つ一つこなしていくと、出来た時の喜びはひとしおです。ビリーズブートキャンプは達成感が何よりの贈り物でしょうか。確かにキツいビリーズブートキャンプだからこそ、終った後の達成感は何にも増して嬉しいものなのです。